Sức khỏe

Xinh đẹp và khỏe mạnh hơn vì uống nước dừa đúng cách

Nước dừa được xem là thức uống giải khát thần kì vào mùa hè. Không chỉ có lợi cho sức khỏe mà nước dừa còn chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Mặc dù nước dừa có rất nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng uống nước dừa đúng cách để làm đẹp hiệu quả hơn. Dưới đây sẽ là những chia sẻ của Cùng Xinh Đẹp về cách dùng nước dừa hiệu quả.

Công dụng tuyệt vời của nước dừa

Đây là một thức uống tự nhiên cực kì ngon cung cấp năng lượng và khoáng chất cho cơ thể. Nước dừa có thể tăng sức đề kháng, tăng cường trao đổi chất và phòng ngừa sỏi thận hiệu quả. Nước dừa ít chất béo nhưng chưa nhiều muối khoáng cung cấp nước cho cơ thể khi bị thiếu nước hoặc bệnh sốt. Ngoài lợi ích về sức khỏe thì nó còn có công dụng giảm cân, làm đẹp, trắng da vì thế nhiều chị em phụ nữ rất thích loại nước này. Tuy quả dừa đem đến rất nhiều giá trị tốt nhưng bạn cần biết cách uống hợp lý. Chắc chắn bạn sẽ xinh đẹp hơn vì uống nước dừa đúng cách.

Cải thiện làn da với nước dừa

Cách uống nước dừa tốt cho sắc đẹp

Loại nước này giúp cơ thể bổ sung thêm vitamin và lượng nước cần thiết nhưng uống nước dừa không đúng cách sẽ ngăn sự hấp thu năng  lượng khiến cơ thể mệt mỏi kém sắc. Uống nước dừa đúng cách sẽ phát huy tốt công dụng giúp làm da tươi mát căng tràn sức sống hơn.
Không nên quá lạm dụng và uống liên tục nhiều ngày. Nước dừa có tính mát nên khi dùng quá nhiều sẽ dị ứng, đầy bụng, xanh da. Với những ai có bệnh huyết áp thấp, cảm lạnh nên dùng với lượng nước ít hoặc tốt nhất không nên dùng.
Khi đi nắng về hoặc đang ra nhiều mồ hôi vì mệt không nên uống nhiều vì dễ gây hại tỳ vị, đầy bụng làm ảnh hưởng đường tiêu hóa.
Không nên uống vào buổi tốt để cơ thể không bị lạnh sau một ngày dài mệt mỏi. Nước dừa có tính lợi tiểu nên khi uống vào ban đêm dễ gây mất ngủ vì phải đi tiểu nhiều.
Những người da xanh xao, bắp thịt nhão, hay lạnh chân tay, ăn uống khó tiêu, hay mệt mỏi, ít khát nước không nên uống nước dừa để tránh rối loạn tiêu hóa và các chức năng khác của cơ thể. Đối với những thể trạng âm khó tiếp thu được loại nước này sẽ làm cơ thể ủ rủ khó chịu. Khi tinh thần uể oải sẽ làm bạn có cảm giác như thiếu sức sống.

Nước dừa thanh mát giàu khoáng chất

Uống nước dừa khi nào?

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống nước dừa nhằm giúp cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, thêm nước và khoáng chất để bắt đầu một ngày mới tươi trẻ hơn. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng và nước sẽ giảm cảm giác mệt mỏi căng thẳng, tốt cho làn da.
Các chuyên gia khuyến khích nên uống dừa khi đói để tiếp thêm năng lượng và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên mỗi ngày không nên uống quá 2 quả dừa vì 2 quả dừa có đến 140 Kcal năng lượng dẫn đến béo phì không đảm bảo sức khỏe và nhan sắc.

Sức khỏe bà bầu khi uống nước dừa

Nước dừa được đánh giá là có thể giúp làn da em bé sinh ra trắng trẻo vì thế nhiều mẹ bầu rất thích dùng. Tuy nhiên uống nước dừa đúng cách nhất dành cho mẹ bầu là sau 3 tháng thai đầu tiên.

Uống nước dừa đúng cách tốt cho sức khỏe mẹ bầu 

Trong 3 tháng đầu phôi thai còn nhỏ, nước dừa làm chậm quá trình chuyển hóa và khiến mẹ mệt nhiều hơn. Dùng với một nước vừa phải sẽ cung cấp thêm khoáng chất, chất điện giải và vitamin, canxi tốt cho cả mẹ và con.
Như vậy nước dừa có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, mát gan, tiêu độc và chỉ cần bạn uống nước dừa đúng cách là đảm bảo sức khỏe và xinh xắn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *