Sức khỏe

Giải đáp thắc mắc uống dầu dừa có tác dụng gì?

Từ trước đến nay dầu dừa được biết đến với công dụng làm đẹp thần kỳ. Đặc biệt, thời gian gần đây nhiều người áp dụng việc uống dầu dừa hàng ngày để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Cũng chính vì vậy mà nhiều người thắc mắc uống dầu dừa có tác dụng gì? Thực hư chuyện uống dầu dừa tốt cho sức khỏe có đúng không? Ngay sau đây độc giả hãy cùng cungdepxinh.vn đi tìm câu trả lời nhé!

Uống dầu dừa có tác dụng gì?

Hiện nay, dầu dừa được sử dụng nhiều trên thế giới. Đây được xem là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên mang lại cho chúng ta. Dầu dừa không chỉ có tác dụng trong việc làm đẹp như chăm sóc tóc, chăm sóc da mà dầu dừa còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe hữu hiệu.
Chuyên gia dinh dưỡng David M. Klurfeld, trưởng nhóm nghiên cứu chương trình dinh dưỡng quốc gia tại Sở Nông nghiệp Beltsville (Mỹ), cho biết chất béo chứa trong dừa là tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, ông khuyến cáo mỗi người cần sử dụng một lượng vừa phải để đạt được hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất. Bởi theo Bộ Nông nghiệp Thực phẩm Mỹ (USDA), mỗi thìa dầu dừa chứa 12g chất béo bão hòa, cao hơn hàm lượng 7g trong bơ. Theo các chuyên gia tư vấn, tùy từng cơ thể bạn có thể ăn/uống khoảng 1-3 thìa cà phê dầu dừa mỗi ngày là vừa đủ. Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ cho cơ thể.
Dầu dừa không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe

Dầu dừa không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe

Dầu dừa tốt cho hệ tiêu hóa

Dầu dừa kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Vì thế những ai đang gặp các vấn đề về tiêu hóa thì nên sử dụng dầu dừa mỗi ngày. Dầu dừa làm giảm các triệu chứng ợ nóng, đầy bụng, hạn chế tình trạng tích phân trong bụng – một chứng bệnh thường gặp ở những người thiếu chất xơ và ít vận động. Tốt cho hệ tiêu hóa được xem là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi uống dầu dừa có tác dụng gì?

Dầu dừa giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Dầu dừa cực kì tốt cho những người mắc phải căn bệnh tiểu đường, vì nó có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu tốt. Hơn nữa, dầu dừa còn có khả năng kháng lại isulin, giúp ngăn chặn và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Dầu dừa giúp làm giảm cholesterol

Dầu dừa chứa hàm lượng lớn chất béo bão hòa nhưng không gây hại đến các lipit trong máu. Chất béo bão hòa làm tăng các cholesterol tốt và loại bỏ đi các cholesterol xấu. Từ đó, mọi người có thể thấy sử dụng dầu dừa mỗi ngày có tác dụng bảo vệ tim mạch.
Uống dầu dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ cholesterol xấu

Uống dầu dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ cholesterol xấu

Dầu dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch

Dầu dừa có tính kháng khuẩn, kháng viêm và chống lại quá trình oxy hóa. Từ đó giúp chống lại bệnh tật hiệu quả. Hơn nữa, dầu dừa còn là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào để cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

Dầu dừa giúp ngăn ngừa các bệnh về gan

Dầu dừa chứa chuỗi triglyceride trung bình và các axit béo, vốn giúp ngăn ngừa bệnh gan vì chúng dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng khi chúng đi đến gan. Từ đó, gan được giảm tải hoạt động và không bị tích tụ chất béo.

Dầu dừa giúp giảm cân hiệu quả

Dầu dừa giúp giảm cân, nghe thì có vẻ lạ nhưng trên thực tế là như vậy. Giảm cân nhờ dầu dừa là câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi “uống dầu dừa có tác dụng gì?” Nguyên nhân là các chuỗi axit béo trong dầu dừa rất dễ tiêu hóa, nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, khiến cơ thể tự tiêu hao năng lượng kể cả khi không tập thể dục. Dầu dừa cũng có khả năng diệt nấm candida – một loại nấm làm tăng cảm giác thèm ăn. Giúp chúng ta kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Mỗi ngày nên sử dụng 1-3 thìa dầu dừa để bảo vệ sức khỏe toàn diện

Mỗi ngày nên sử dụng 1-3 thìa dầu dừa để bảo vệ sức khỏe toàn diện

Với những lợi ích mà dầu dừa mang lại được kể trên đây, hy vọng độc giả đã giải đáp được thắc mắc uống dầu dừa có tác dụng gì? Ngoài việc uống dầu dừa, bạn có thể dùng dầu dừa trong việc nấu nướng để cải thiện sức khỏe ngày càng tốt hơn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *