Giảm cân, Làm đẹp

Top 5 loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng thần tốc cho các nàng

Dù ở bất cứ thời điểm nào thì mỡ bụng cũng luôn là kẻ thù “không đội trời chung” với các chị em phụ nữ. Không chỉ khiến các eva bị thừa cân mà chúng còn làm cho vòng eo trở nên quá khổ, kém thon gọn, săn chắc và xấu xí trong mắt người khác giới. Đó là còn chưa kể đến vô vàn các phiền toái khác trong việc lựa chọn trang phục, ảnh hưởng đến sức khỏe về sau. Chính vì vậy việc giảm mỡ bụng luôn nhận được rất nhiều sự quan tâm của các chị em phái đẹp. CungDepXinh chia sẻ 5 loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng thần tốc qua bài viết dưới đây

1. Chuối giúp đốt cháy mỡ bụng

Chuối luôn được biết đến là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và hữu ích cho sức khỏe của con người. Tùy thuộc vào cách sử dụng của mỗi người mà chuối sẽ phát huy những tác dụng khác nhau. Mỗi ngày 1 quả chuối sẽ không chỉ đảm bảo cung cấp cho cơ thể nhiều kẽm, năng lượng và chất xơ mà còn giúp các nàng giải phóng lượng nước nhờ vào hàm lượng kali cao. Từ đó giúp việc giảm cân đốt mỡ bụng trở nên hiệu quả hơn

Chuối giúp giảm cân đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Chuối giúp giảm cân đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Đặc biệt, trong chuối có chứa chất Norepinephrine giúp phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa. Hàm lượng chất xơ cao trong chuối cũng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả nhất là vùng bụng. Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp bạn hạn chế tăng cân béo phì, cho vóc dáng luôn thon thả.

2. Đốt cháy mỡ bụng với Dưa leo

Chắc hẳn dưa leo luôn là một trong những loại thực phẩm làm đẹp được các chị em rất yêu thích bởi có vô vàn những cách có thể làm đẹp từ dưa leo. Nhưng việc sử dụng dưa leo để đốt cháy mỡ bụng thì chắc chăn rằng không phải ai cũng biết điều này phải không nào? Dưa chuột không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin B, kali, magie…mà nếu biết cách sử dụng thì chúng hoàn toàn có thể giúp “tống khứ” lượng mỡ thừa ở bụng rất tốt

Dưa leo giúp đào thải độc tố tăng cường trao đổi chất

Dưa leo giúp đào thải độc tố tăng cường trao đổi chất

Vì đặc tính chứa hàm lượng nước cao dưa leo có khả năng giúp tăng cường đào thải độc tố, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó giúp việc giảm mỡ bụng, giảm lượng mỡ dư thừa trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. 2 quả dưa leo hằng ngày bổ sung thêm vào khẩu phần ăn là một cách hiệu quả và lành mạnh để trừ khử các độc tố có hại ra khỏi hệ tiêu hóa và giúp giảm cân.

3. Cần tây giúp giảm cân giảm mỡ vùng bụng

Cần tây là loại rau xanh được sử dụng để chế biến rất nhiều các món ăn thơm ngon bổ dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo. Do đó rất có lợi cho việc giảm cân, thậm chí cần tây còn được đánh giá cao hơn cả: cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…trong việc hỗ trợ giảm cân

Cần tây giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, bắp tay, bắp đùi

Cần tây giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, bắp tay, bắp đùi

Tương tự như dưa leo thì cần tây rất giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Khi cơ thể hấp thụ được lượng chất xơ có trong rau cần tây, chúng sẽ giúp ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa ở các vùng như bụng, bắp tay, bắp chân. Nếu không thích ăn cần tây bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố để ép lấy nước và uống, kiên trì thực hiện hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy.

4. Giảm mỡ bụng với cà chua

Một bí mật ít ai biết rằng phụ nữ Nhật có thói quen sử dụng cà chua như một “vũ khí bí mật” để duy trì vóc dáng thon gọn vùng vòng eo săn chắc quyến rũ. Lí do vì cà chua là loại quả mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin…Nếu áp dụng một cách đúng đắn và khoa học bạn hoàn toàn có thể giảm 2kg/tháng nhờ cà chua mà không cần sự can thiệp của các loại thuốc giảm cân khác.

Cà chua có thể giúp giảm 2kg  trong vòng1 tháng

Cà chua có thể giúp giảm 2kg  trong vòng 1 tháng

Có khá nhiều cách để sử dụng cà chua đốt cháy mỡ bụng mà bạn có thể lựa chọn theo sở thích của mình hoặc xoay vòng để không gây nhàm chán. Ăn sống cà chua, uống nước ép từ cà chua, hoặc kết hợp cà chua cùng các loại thực phẩm khác để tạo thành những món ăn vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ cho việc giảm cân đốt mỡ bụng. Theo nghiên cứu cho thấy, bên cạnh chế độ luyện tập vừa phải, hợp lý thì các nàng nên uống 300 ml nước ép cà chua hàng ngày sẽ giúp giảm vòng eo nhanh chóng

5. Dưa hấu giảm cân đốt mỡ bụng

Không thể phủ nhận rằng dưa hấu là loại quả giúp giải khát hàng đầu vào mùa nóng. Nhiều chuyên gia đã khẳng định rằng hàm lượng Kali cao có trong dưa hấu giúp điều chỉnh nồng độ Natri, giảm sự khó chịu và trướng đặc trưng của bụng mỡ. Chính vì thế ăn dưa hấu hợp lí là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả

Dưa hấu giúp làm mát da và giảm trướng bụng rất hiệu quả

Dưa hấu giúp làm mát da và giảm trướng bụng rất hiệu quả

Một cách chi tiết hơn, dưa hấu không chứa chất béo và nó có tới 94% là nước, có thể giúp loại bỏ độc tố, cơ thể tránh khỏi phù nề, cũng làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến cơ thể hạn chế được cảm giác thèm ăn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày, vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng.
 

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *