Dinh dưỡng

Bật mí phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để phục hồi sức khỏe

Sinh mổ là nỗi lo của nhiều người phụ nữ, bởi sinh mổ thường phải đối mặt với nhiều nguy hiểm và tổn hại về sức khỏe. Sau khi sinh mổ chị em cần có một chế độ dinh dưỡng thích hợp để làm lành vết thương, đồng thời kích thích sữa cho con bú. Vậy phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí chế độ ăn uống phù hợp cho phụ nữ sau sinh mổ, để độc giả có thể tham khảo và áp dụng hiệu quả.

Những vấn đề xảy ra sau khi sinh mổ

Sinh mổ người mẹ phải trải qua cuộc phẫu thuật kéo dài khoảng 1 tiếng đồng hồ. Trước khi mổ, người mẹ đã được gây tê để cảm thấy không đau đớn trong quá trình mổ. Thông thường sinh mổ xảy ra khi thai quá lớn, thai ngược, vỡ ối sớm hoặc các vấn đề phát sinh khác. Người mẹ sinh mổ sẽ thiệt thòi hơn sinh thường, ước tính sinh mổ sẽ giảm đi 3 năm tuổi thọ.
Sinh mổ thường tốn nhiều thời gian để phục hồi sức khỏe. Vết thương do mổ thường dài hơn vết rạch ở tầng sinh môn. Người mẹ thường mất khoảng 1 tuần để vết thương liền, 2-3 tháng để tạo sẹo. Cảm giác đau ở vết mổ thỉnh thoảng vẫn xuất hiện cho đến khi chúng được một năm. Chính vì thế thực đơn cho phụ nữ sinh mổ cần được đảm bảo để vết thương mau lành và sức khỏe được phục hồi nhanh hơn.

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì?

Sinh mổ là nỗi lo lắng của nhiều phụ nữ, họ thường thắc mắc phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng sau khi sinh mổ cực kì quan trọng, nó quyết định thời gian phục hồi sức khỏe cũng như gia tăng chất lượng sữa cho bé bú.
Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh cần phải được đảm bảo

Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh cần phải được đảm bảo 

Sau khi sinh mổ nên ăn chay

Trong quá trình thực hiện phẫu thuật, hệ thống đường ruột bị ảnh hưởng rất nhiều. Trong trường hợp bệnh nhân quá đói, có thể cho ăn các món súp hoặc cháo hầm chay để đường ruột dễ dàng tiêu hóa. Sản phụ sinh mổ nên ăn các món ăn dễ tiêu, tránh các thực phẩm gây đầy hơi, táo bón sẽ khiến khó chịu và đau đớn thêm.

Ăn các loại thực phẩm giàu đạm và sắt

Thực đơn không thể bỏ qua cho các bà mẹ sinh mổ đó là thịt bò, thịt heo, trứng gà,… Bởi đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt. Có tác dụng sản sinh lượng máu đã mất đi trong quá trình sinh mổ, đồng thời giúp phục hồi năng lượng và thúc đẩy nhanh tiến trình làm lành vết mổ.

Rau củ và trái cây tươi

Rau củ và trái cây tươi là một trong các loại thực phẩm giải đáp thắc mắc phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì? Giai đoạn sau khi sinh mổ, phụ nữ thường ít vận động, ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng khiến chị em dễ bị táo bón, thậm chí là mắc bệnh trĩ. Vì vậy thực đơn của phụ nữ sinh mổ cần bổ sung nhiều rau củ, đặc biệt là các loại rau xanh có tính mát và lợi sữa như: rau ngót, rau mồng tơi, rau đay…
Phụ nữ sau sinh mổ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm và sắt

Phụ nữ sau sinh mổ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm và sắt

Ăn lượng nhỏ và dễ tiêu trong 1 tuần

Hệ tiêu hóa của phụ nữ sau sinh mổ thường bị suy giảm và yếu đi, chính vì thế nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, tốt nhất là tránh các loại thực phẩm dầu mỡ. Những ngày sau sinh phụ nữ nên ăn nhẹ nhàng từng bữa, không nên ăn quá nhiều. Sau 1 tuần sinh mổ chị em có thể ăn uống lại bình thường, nhiều chị em bắt đầu lại lấy được cảm giác ăn uống nên có thể bổ sung các món mặn như thịt, cá,…

Uống nước thường xuyên

Mỗi ngày sản phụ sinh mổ cần uống 1,5-2 lít nước. Điều này đảm bảo giúp kích thích tiết sữa, đồng thời hạn chế tình trạng viêm đường tiết niệu thường gặp ở phụ nữ sau sinh.

Hạn chế ăn các loại thực phẩm tanh, gây chậm liền sẹo

Trong vòng 3 tháng sau sinh mổ, sản phụ cần hạn chế ăn đồ tanh (cá, ốc,…) vì chúng có thể gây ra các hiện tượng ức chế sự đông máu sau phẫu thuật, khiến vết thương lâu liền da.
Một số sản phẩm gây ảnh hưởng không tốt cho quá trình liền sẹo như: nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà. Chính vì thế chị em sau khi sinh mổ cần lưu ý kiêng ăn vì chúng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vết thương hoặc gây sẹo lồi.
Nên ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước sau khi sinh mổ

Nên ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước sau khi sinh mổ

Hy vọng bài viết trên đây có thể giải đáp câu hỏi phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì? Từ đó có thể hỗ trợ phụ nữ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, chị em sau sinh mổ cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, nên vận động đi lại nhẹ nhàng để cơ thể hoạt động lại bình thường, tránh việc nằm một chỗ. Hơn thế nữa, cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ để có thể ăn uống tốt, hỗ trợ vết mổ mau lành.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *