Làm đẹp da, Làm mẹ

Xua tan nỗi lo rạn da, chảy xệ sau sinh nhờ các mẹo sau

Xua tan n?i lo r?n da, ch?y x? sau sinh nh? các m?o sau

Mang thai là niềm hạnh phúc nhất của cuộc đời người phụ nữ. Tuy nhiên những vết rạn da sau sinh lại khiến các chị em lo lắng.
Những vết rạn da tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng sự xuất hiện của nó ảnh hưởng rất lớn tới thẩm mỹ. Rạn da là do da bị căng rạn quá mức, không đủ để thích nghi với sự thay đổi của cơ thể. Rạn da luôn khiến chị em hoang mang vì không có cách điều trị thế nào. Hiểu được tâm lý của các bà mẹ cùng đẹp xinh đã thu thập những thông tin hữu ích cho việc trị vết rạn da nhờ những mẹo dưới đây.

Tuyệt chiêu đẩy lùi làn da chảy xệ, nhăn nheo sau sinh hiệu quả

Các bà mẹ thường lo lắng vì làn da chảy xệ của mình sau sinh. Hậu quả của da chảy xệ, nhăn nheo là làm mất thẩm mỹ và làm mất sự tự tin khi đối diện với đám đông. Dưới đây là những điều chị em nên biết để ngăn ngừa tình trạng rạn da, chảy xệ da sau sinh giúp chị em lấy lại làn da mịn màng và săn chắc.

Bổ sung nước mỗi ngày

Bổ sung nước mỗi ngày giúp da luôn sáng mịn

Bổ sung nước mỗi ngày giúp da luôn sáng mịn

Nước không thể thiếu cho việc duy trì sự sống của con người. Nước cũng là nguyên liệu giúp làm đẹp hiệu quả. Việc bổ sung nước hằng ngày giúp giữ ẩm cho da, giúp da căng mịn, hồng hào thay vì sần sùi và thô ráp. Theo các chuyên gia uống nhiều nước sẽ làm đầy các tế bào, khi đó da mặt bạn sẽ trở nên mịn hơn. Uống nhiều nước giúp cải thiện sức khỏe tốt và đặc biệt làm đẹp da hiệu quả. Đặc biệt với những người có làn da khô nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất cho làn da.

Tập thể dục

Tập thể dục kết hợp ăn uống đủ dinh dưỡng, bổ sung nước đầy đủ chính là biện pháp quan trọng nhất giúp bạn có làn da khỏe mạnh, mịn màng, săn chắc và hồng hào nhờ đó mà trở nên tươi tắn, rạng rỡ hơn bởi khi đó các tế bào da sẽ hấp thu các dưỡng chất gấp nhiều lần hơn so với bình thường. Thực tế cho thấy những phụ nữ tập luyện thường có làn da hồng hào, tràn đầy sức sống.

Luyện tập giúp làn da mẹ sau sinh chắc khỏe và mịn màng

Luyện tập giúp làn da mẹ sau sinh chắc khỏe và mịn màng

Đặc biệt là việc tập thể dục cũng làm cho tim mạch khỏe hơn, giúp hệ tuần hoàn trong cơ thể làm việc tốt hơn từ đo cung cấp oxy và tế bào máu giàu dinh dưỡng cho da tốt hơn, các niêm mạc da được cải thiện, góp phần làm rạng ngời sắc da. Và điều đặc biệt vệc tập luyện giúp các bà mẹ sau sinh có làn da đẹp, căng mịn như mơ.

Lựa chọn thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein giúp bổ sung axit béo giúp da săn chắc

Thực phẩm giàu protein giúp bổ sung axit béo giúp da săn chắc

Những thức ăn chứa nhiều protein sẽ cung cấp cho cơ thể có nhiều axit béo cần thiết giúp làn da săn chắc và mịn màng trông thấy. Những thực phẩm có nhiều chất oxy hóa dồi dào như cá hồi, cá ngừ, cá thu. Nên bổ sung 1 tuần ít nhất 2 bữa các thực phẩm này để có làn da tươi tắn.

Giám sát việc giảm cân

Trong cuộc sống chúng ta muốn từ bỏ một thứ gì đó cũng phải dần theo thời gian chúng ta mới có thể bỏ được, như trong tình yêu cũng vậy yêu một người đột ngột chia tay lúc đang yêu chúng ta cũng không thể quên ngay được đối phương. Thì trong quá trình giảm cân cũng vậy phải qua quá trình ăn uống, tập luyện chúng ta mới có thể giảm, việc giảm cân đột ngột là một trong những nguyên nhân khiến làn da bị chảy xệ và nhăn nheo. Đặc biệt là da bụng, dẫu biết giảm cân sau sinh là một việc cần thiết nhưng cũng phải có lộ trình khoa học để không ảnh hưởng đến da khiến da mất tính đàn hồi.

Bổ sung rau quả thay vì chất béo

Bổ sung rau quả thay vì chất béo

Vì vậy việc cung cấp đủ dinh dưỡng mỗi ngày là điều rất quan trọng . Nên bổ sung những rau quả giúp cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, giảm dung nạp những thức ăn chứa dầu mỡ, chiên xào nhiều, đường nhiều vào cơ thể. Áp dụng biện pháp ăn khoa học, điều độ nhất sẽ giúp làn da luôn tươi trẻ nhé.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Theo tổ chức y tế thế giới (WHO) thì việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu sẽ tốt cho sự phát triển cho bé. Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo nhất từ tự nhiên cung cấp cho con sự khởi đầu mới. Điều đặc biệt nuôi con bằng sữa mẹ không những tốt cho bé mà còn tốt cho cả mẹ nữa.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy việc cho con bú bằng sữa mẹ giúp mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh. Giúp chị em giảm cân hiệu quả, và có làn da đẹp mịn màng.
Trên đây là những bí quyết giúp cải thiện phần nào làn da của chị em, để luôn có làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đầu tiên hãy bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và chú ý luyện tập một cách hợp lý.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *